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SKILETICS® – das neue Ganzkörper-Workout in der Loipe

Kennst du schon diesen neuen Trend? SKILETICS® ist ein Trainingskonzept, das vom Skihersteller Fischer entwickelt wurde und gekonnt eine Brücke zwischen Fitness-Workout und Langlaufen schlägt. Mit verschiedenen Übungen trainierst du dabei Kraft und Ausdauer und verbesserst auch noch deine Langlauftechnik.

 

Temperatur unten – Herzfrequenz oben

Während du die Winterlandschaft genießt, werden Berge und Waldwege zu deinem ganz persönlichen Fitnessclub. Tausch einfach die vier Studiowände gegen die Freiheit weitläufiger Loipen, lass die Tipps und Tricks der verschiedenen Trainingsprogramme wirken und hol das Beste aus dir raus! Das Gute: SKILETICS® eignet sich für Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene oder Experten. Du musst also zuvor nicht zwingend schon Langlaufsport betrieben haben. Dass Langlaufen aber die Basis für SKILETICS® ist, hat seinen guten Grund. In keiner anderen Sportart werden so viele Muskelgruppen trainiert. Egal ob klassisch oder beim Skating: In weichen, fließenden Bewegungen werden Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur gleichermaßen gestählt.
 

Schritt für Schritt in Form kommen

Ziel von SKILETICS® ist es nicht, Kilometer zu sammeln. Vielmehr geht es darum, ein rund einstündiges Training so effektiv wie möglich zu gestalten. Dann macht sich auch dieses einzigartige Gefühl danach breit, wenn du dich zwar erschöpft, aber auch stärker und zufrieden fühlst. Die modulartigen Elemente des Programms kannst du je nach Können und Trainingsziel wählen. Sie sind alle für eine Dauer zwischen knapp einer und eineinhalb Stunden ausgelegt und daher ganz einfach regelmäßig in den Alltag integrierbar. Die Übungen bringen Abwechslung in dein Training und bauen Kraft und Kondition auf. So beansprucht das Loipen-Workout deinen ganzen Körper – und das auch noch an der frischen Luft.

Ausgefeilter Programmaufbau

Auf www.skiletics.com sind alle Programme für die drei Leistungsstufen Beginner, Advanced und Expert aufgeführt. Für jede Leistungsstufe gibt es sechs Trainingsprogramme mit verschiedenen Übungen – jeweils für Classic und Skating. Ebenfalls auf der Website findest du Demo-Videos, die alle Übungen erklären. Die kompletten Programme kannst du einfach direkt in der Loipe am Handy abrufen oder vorher ganz old school als pdf ausdrucken und so mit zum Training auf die Loipe nehmen.

Ausdauer trifft Fitness – zum Ausprobieren

In der Ramsau am Dachstein, in Schöneben im Böhmerwald, im Pillerseetal sowie in Seefeld und Leutasch in Tirol hat Fischer eigene SKILETICS® Parks errichtet. Dort erklären dir Infotafeln die einzelnen Übungen, zeigen dir, welche Muskelgruppen dabei trainiert werden und informieren, ob sie für Klassik- oder Skating-Skier geeignet sind. Die beste Gelegenheit, um dem innovativen Freiluft-Ganzkörper-Workout auf die Spur zu kommen!

Und falls du (noch) nicht das passende Equipment dafür hast: Bei den SPORT 2000 rent Partnern kannst du dir alles Nötige ausborgen, um SKILETICS® einfach mal auszuprobieren!